乳酸杆菌 casei｜HerbBB 成分百科

为什么补充？

好处分为主要次要

主要

干酪乳杆菌较能渡过胃酸与胆汁，活菌到达大肠后刺激蠕动、增加排便次数并软化粪便。发酵乳每日摄取的试验最常见，适合长期排便费力或间隔偏长的人。每周便次与费力程度，比单日腹泻急救更能对应该种用途。

主要

此种具较完整的胜肽水解酵素，能预先分解酪蛋白与乳蛋白，降低未消化蛋白在肠内被腐败菌利用。餐后胀气、乳制品后沉重感是较常对应的场合。乳蛋白负担下降后，餐后腹围较不易一下子鼓起来，沉重感也较快散。

与食物依产品型态可随餐或餐后使用

最佳时间早上或中午为主

溶解性不溶性、水分散性

建议连续使用后按体感与需求评估是否调整。

一般保健一般保健每日建议摄取量常见 10–100 亿 CFU（核对菌株编号）

特殊需求特殊需求可提高，成人每日摄取量安全上限常见约 1,000 亿 CFU；勿自行长期超过产品标示之上限，并核对菌株编号。

使用频率一般可每日使用，并按个人需要调整。

不同菌株效果不可互相代替；免疫功能严重受损、重病、怀孕或服药人士使用前先咨询医生。

常见副作用

· 个别人士可能出现轻微肠胃或体感不适。

罕见但重要

· 如出现持续不适或药物交互作用疑虑，应咨询专业人士。

长期依赖性没有典型成瘾证据；不建议自行长期超量使用。

以下为可核对的机构专页，不是对此成分的认证。