皮膚疾病01
為什麼補充？
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讓膚色較均勻
磷酸接到抗壞血酸後，水溶液與光照下較不易分解，皮膚磷酸酶切開酯鍵才放出維C。鎂鹽讓分子帶電荷、溶於水相精華，淡斑試驗圍繞酪胺酸酶與已形成黑色素的還原，連續數週後才較常評估亮度。
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支援皮膚膠原
水解後的抗壞血酸仍是膠原羥化的輔因子，鎂本身也是多種酶的輔因子。護膚觀察多在細紋外觀與乾燥，外用場景裡單次使用多是清爽水感，膠原相關觸感要更長的連續程序才看得出。
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02
怎樣服用？
與食物外用塗於皮膚，無需隨餐；若口服可隨餐
最佳時間早上或中午
建議連續使用後按體感與需求評估是否調整。
一般保健外用成品常見每克含 30–100 mg；若口服出現，常見 100–500 mg
特殊需求外用為主。口服須把鎂鹽一併計算；腎病者須先問醫生，常見上限約 1,000 mg。
使用頻率一般可每日使用，並按個人需要調整。
03
留意這些事
注意事項
外用可能輕微刺激；腎病者口服鎂鹽須先問醫生。
常見副作用
· 個別人士可能出現輕微腸胃或體感不適。
罕見但重要
· 如出現持續不適或藥物交互作用疑慮，應諮詢專業人士。
長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議自行長期超量使用。