皮肤疾病01
为什么补充？
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让肤色较均匀
磷酸接到抗坏血酸后，水溶液与光照下较不易分解，皮肤磷酸酶切开酯键才放出维C。镁盐让分子带电荷、溶于水相精华，淡斑试验围绕酪胺酸酶与已形成黑色素的还原，连续数周后才较常评估亮度。
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支援皮肤胶原
水解后的抗坏血酸仍是胶原羟化的辅因子，镁本身也是多种酶的辅因子。护肤观察多在细纹外观与干燥，外用场景里单次使用多是清爽水感，胶原相关触感要更长的连续程序才看得出。
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02
怎样服用？
与食物外用涂于皮肤，无需随餐；若口服可随餐
最佳时间早上或中午
建议连续使用后按体感与需求评估是否调整。
一般保健外用成品常见每克含 30–100 mg；若口服出现，常见 100–500 mg
特殊需求外用为主。口服须把镁盐一并计算；肾病者须先问医生，常见上限约 1,000 mg。
使用频率一般可每日使用，并按个人需要调整。
03
留意这些事
注意事项
外用可能轻微刺激；肾病者口服镁盐须先问医生。
常见副作用
· 个别人士可能出现轻微肠胃或体感不适。
罕见但重要
· 如出现持续不适或药物交互作用疑虑，应咨询专业人士。
长期依赖性没有典型成瘾证据；不建议自行长期超量使用。