01
為什麼補充？
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支援糖蛋白與糖脂組裝
半乳糖激酶把它磷酸化，再進入尿苷二磷酸半乳糖庫，供氮連接糖鏈、黏蛋白氧連接糖鏈與腦苷脂使用；關注黏膜糖衣與神經糖脂的人，會把這顆醛糖當成組裝原料。
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促進乳腺乳糖合成
日常半乳糖多來自乳糖水解，進入肝細胞之後走萊洛伊爾路徑，最終可匯入葡萄糖代謝；哺乳期乳腺靠這條路徑把葡萄糖接成乳糖，乳製品吃得較多的人對得上這顆奶糖中間物。
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02
怎樣服用？
與食物依產品型態可隨餐或餐後使用
最佳時間早上或中午為主
建議連續使用後按體感與需求評估是否調整。
一般保健須寫明每日建議攝取量（實際 mg＋單位），連續使用 4–8 週後評估
特殊需求須寫明每日攝取量安全上限（實際 mg＋單位），不建議自行堆疊多種高劑量產品
使用頻率一般可每日使用，並按個人需要調整。
03
留意這些事
注意事項
如正服藥、懷孕或有慢性病，使用前請先諮詢醫療專業人士。
常見副作用
· 個別人士可能出現輕微腸胃或體感不適。
罕見但重要
· 如出現持續不適或藥物交互作用疑慮，應諮詢專業人士。
長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議自行長期超量使用。