肌肉骨骼系统或结缔组织疾病
泌尿生殖系统疾病01
为什么补充？
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缓解潮热不适
苷元形式可结合雌激素相关受体，更年期潮热、盗汗与一阵阵燥热往往因而较轻。夜间突然热醒、白天脸红心跳的人，连续数周较常从潮热次数与睡眠连续性看出变化。
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支援骨骼转换与密度
异黄酮亦对上成骨与破骨平衡，骨转换标记与密度相关观察因而被记录。停经后关注身高变矮、腰背发酸的人，连续数周到数月较常从骨相关检验与体态稳健看出差异。
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02
怎样服用？
与食物建议随餐或餐后服用
最佳时间早上或分为早晚两次
建议连续使用后按体感与需求评估是否调整。
一般保健一般保健每日建议摄取量：大豆异黄酮常见 40–80 mg
特殊需求成人每日摄取量安全上限常见约 150 mg；激素敏感病史者须先问医生，勿自行长期超过。
使用频率一般可每日使用，并按个人需要调整。
03
留意这些事
注意事项
激素敏感肿瘤病史者使用前必须问医生。
常见副作用
· 个别人士可能出现轻微肠胃或体感不适。
罕见但重要
· 如出现持续不适或药物交互作用疑虑，应咨询专业人士。
长期依赖性没有典型成瘾证据；不建议自行长期超量使用。