锂｜HerbBB 成分百科

为什么补充？

好处分为主要次要

主要

部分地区饮水锂浓度与族群情绪指标的观察研究，让营养界开始注意这颗碱金属。机制假说包括糖原合成酶激酶与膜电位稳定；谷物、坚果与矿泉水是日常接触锂的食物与水源。

主要

锂可进入钠相关通道，影响神经兴奋与昼夜相关酶，第二信使路径因此较不容易大幅摆荡。营养配方把同一离子做成有机盐；关注神经稳态、又从饮水微量暴露谈起的人，认的就是这条细胞讯号路径。

部分地区饮水锂浓度与族群情绪指标的观察研究，让营养界开始注意这颗碱金属。提不起劲、对平常喜欢的事变淡的人，连续数周较常从情绪量表与日间兴致看出差异。

部分地区饮水锂浓度与族群情绪指标的观察研究，让营养界开始注意这颗碱金属。兴趣变淡、起床困难已在追踪情绪量表的人，连续数周较常从量表与日间功能看出支持。

与食物严格按处方；多数随餐或固定方式

最佳时间每日固定时段（多为早上与晚上）

溶解性水溶性

保持稳定盐分及水分摄取，不要自行停药或改量。

一般保健非处方营养性锂一般保健常见每日 1–5 mg 元素锂，不可当作精神科锂盐

特殊需求非处方产品每日摄取量安全上限常见约 5 mg 元素锂；处方碳酸锂（数百 mg）只可由精神科医生按血药浓度调整，严禁自行加量。

使用频率只可按医生处方使用；非处方锂补充剂不应视为安全替代品。

任何锂产品都不应自行用作情绪或精神健康治疗。

肾病、甲状腺疾病、脱水、怀孕或服用利尿剂人士必须先咨询医生。

常见副作用

· 手震

· 口渴及尿频

· 恶心或腹泻

罕见但重要

· 锂中毒可造成混乱、严重手震、共济失调或心律问题，属急症。

长期依赖性不是典型成瘾药物，但突然停止处方治疗可能造成情绪复发，必须由医生管理。

以下为可核对的机构专页，不是对此成分的认证。