為什麼補充？
好處分為主要次要
支援免疫防禦
硫酸鋅把高比例元素鋅送進鋅依賴酶，免疫細胞增殖與皮膚屏障都用到。缺鋅補正錠常用此無機鹽，酶活性回升靠的是可溶鋅離子，容易反覆感染的人認這條免疫路徑。
縮短急性腹瀉
兒童急性腹瀉試驗常用硫酸鋅，腸黏膜修復與離子通道都涉及鋅酶。腹瀉時鋅流失加快，此鹽把高比例鋅補回腸道修復路徑，病程縮短認的是黏膜重新長起來。
維持味覺與嗅覺
硫酸鋅補正後，鋅離子進入味蕾與嗅覺受器的更新路徑，味道變淡、食物淡而無味的人常從這裡對上缺口。缺鋅補正試驗多觀察免疫與腹瀉，味覺恢復則是同一顆鋅離子在黏膜與受器上的延伸體感。
改善哪些症狀？
容易感冒
硫酸鋅補正後，鋅離子進入味蕾與嗅覺受器的更新路徑，味道變淡、食物淡而無味的人常從這裡對上缺口。一到冷空氣就喉嚨發癢、一年感冒偏多的人，連續數週較常從不適天數看出變化。
傷口癒合慢
硫酸鋅把高比例元素鋅送進鋅依賴酶，免疫細胞增殖與皮膚屏障都用到。小傷口結痂慢、容易反覆裂開的人，連續數週較常從癒合速度與疤面平整看出差異，連續數週才較容易從日常體感對上。
暗瘡／粉刺
硫酸鋅把高比例元素鋅送進鋅依賴酶，免疫細胞增殖與皮膚屏障都用到。下巴或兩頰反覆冒紅腫點的人，連續數週較常從新疹減少與皮膚平整看出差異，連續數週才較容易從日常體感對上。
脫髮
硫酸鋅把高比例元素鋅送進鋅依賴酶，免疫細胞增殖與皮膚屏障都用到。梳頭掉髮變多、頭頂看起來較稀的人，連續數週較常從掉髮量與頭髮密度看出變化，連續數週才較容易從日常體感對上。
腹瀉
兒童急性腹瀉試驗常用硫酸鋅，腸黏膜修復與離子通道都涉及鋅酶。便次突然變多、便質偏稀的人，連續數週較常從成形度與腹部安定看出變化，連續數週才較容易從日常體感對上。
皮膚乾燥
硫酸鋅把高比例元素鋅送進鋅依賴酶，免疫細胞增殖與皮膚屏障都用到。小腿或面頰緊繃脫屑的人，連續數週較常從潤澤感與搔癢減輕看出變化，連續數週才較容易從日常體感對上。
對哪些疾病有幫助？
普通感冒
硫酸鋅把高比例元素鋅送進鋅依賴酶，免疫細胞增殖與皮膚屏障都用到。換季容易鼻塞喉嚨痛的人，連續數週較常從感冒次數與病程長短看出支持，連續數週才較容易從日常體感對上。
年齡相關黃斑病變
硫酸鋅把高比例元素鋅送進鋅依賴酶，免疫細胞增殖與皮膚屏障都用到。關注中央視力與對比敏感的人，連續數週較常從閱讀清晰與視力檢查標記看出支持，連續數週才較容易從日常體感對上。
尋常性痤瘡
硫酸鋅把高比例元素鋅送進鋅依賴酶，免疫細胞增殖與皮膚屏障都用到。發炎性丘疹反覆出現的人，連續數週較常從新疹減少與紅腫程度看出支持，連續數週才較容易從日常體感對上。
男性不育
硫酸鋅把高比例元素鋅送進鋅依賴酶，免疫細胞增殖與皮膚屏障都用到。精液分析參數受關注的人，連續數週較常從追蹤報告看出支持，連續數週才較容易從日常體感對上。
怎樣服用？
與抗生素或鐵、鈣等礦物質同服要按專業建議錯開。
使用頻率按每日需要使用，長期高劑量應有醫療監察。
留意這些事
注意事項
長期高劑量可能造成銅缺乏、貧血及免疫功能下降。
成分衝突
- 銅補充／長期高鋅（可降銅）
- 喹諾酮／四環素（須錯開）
· 噁心
· 胃部不適
· 金屬味
· 長期過量可引起銅缺乏及神經症狀。
長期依賴性不會造成成癮；高劑量可造成營養拮抗及銅缺乏。