01
為什麼補充？
好處分為主要次要
主要
補充幼苗汁液微量營養
收割窗口短，汁液濃縮葉酸、鐵與葉綠素。早晨胃口差、想用草汁代替部分沙拉的人，連續數週較常從精神與口中清新看出變化。晨間清新多來自葉綠素與揮發氣味同時下降。
次要
支援血紅素合成原料
嫩葉含植物性鐵與葉酸，試驗有時觀察血色素相關指標。飲食偏素、容易頭暈的人，連續數週較常從體力是否容易透支看出差異。頭暈改善要連續數週，並配合整體鐵攝取。
ADVERTISEMENT
02
怎樣服用？
與食物建議隨餐或餐後服用，以降低腸胃刺激
最佳時間提神／日間用途選早上或中午；助眠或放鬆用途選晚餐後至睡前
溶解性水分散性
連續使用 4-8 週後建議評估實際效果與耐受度。
一般保健一般保健每日建議攝取量：乾燥粉末常見 1–3 g
特殊需求成人每日攝取量安全上限常見約 10 g 乾燥粉；濃縮萃取另按標籤毫克數，勿自行長期超過此上限。
使用頻率一般可每日使用，並按個人反應調整。
03
留意這些事
注意事項
如正服藥、懷孕或有慢性病，使用前請先諮詢醫療專業人士。
如症狀持續或加重，應盡快向醫生求助。
成分衝突
- 乳糜瀉患者需確認無麩質交叉污染
常見副作用
· 可能出現輕微腸胃不適或口感不適應。
罕見但重要
· 個別人士可能出現過敏反應或與藥物產生交互作用。
長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議因求快效而自行長期超量。