維生素K1 / 維他命K1（葉綠醌）

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

γ‑谷胺酸羧化酶以K1為輔因子，凝血酶原與因子七、九、十才能綁鈣、參與凝血瀑布。菠菜、羽衣甘藍、菜心與西蘭花是主食來源；容易瘀青、牙齦出血又極少吃綠葉菜的人，先看這條肝臟羧化路徑是否被飲食留空。

次要

骨鈣素同樣是維K依賴蛋白，羧化後才能結合羥磷灰石。飲食K1主要先被肝臟取用；綠葉菜仍然是全日維K攝取的最大食物來源，少菜的便當文化，凝血因子與骨基質兩邊都會缺少這類羧化原料。

γ‑谷胺酸羧化酶以K1為輔因子，凝血酶原與因子七、九、十才能綁鈣、參與凝血瀑布。小傷口結痂慢、容易反覆裂開的人，連續數週較常從癒合速度與疤面平整看出差異。

γ‑谷胺酸羧化酶以K1為輔因子，凝血酶原與因子七、九、十才能綁鈣、參與凝血瀑布。骨密度偏低、擔心骨折風險的人，連續數週較常從追蹤檢查與活動信心看出支持。

與食物建議隨餐（飽肚）服用

最佳時間早上或中午

溶解性脂溶性

服用華法林人士重點是每日攝取穩定，不是完全戒除維生素K。

一般保健成人男性 120 mcg／日；成人女性 90 mcg／日（AI）

特殊需求未訂官方 UL；成人補充常見每日攝取量安全上限約 1,000 mcg。服用抗凝血藥者不可自行調整，須由醫生決定。

使用頻率按每日適宜攝取量使用，抗凝血人士必須先問醫生。

膽汁淤積或脂肪吸收不良人士應先諮詢醫生。

服用維K拮抗劑者不可自行改變攝取量，須維持穩定並按醫生監察。

常見副作用

· 一般食物及補充劑量通常耐受良好

罕見但重要

· 與抗凝血治療控制不穩定可能增加血栓風險。

長期依賴性不會造成成癮或典型耐受性。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。