釩酵母｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

酵母培養時把釩掺入細胞，進入體內之後仍可能抑制蛋白酪胺酸磷酸酶，讓胰島素樣磷酸化維持較久。食物形態微量釩把釩做成酵母蛋白載體，血糖訊號研究認的是釋出的釩。

次要

釩酵母提供飲食樣的微量釩，肌肉與脂肪細胞的葡萄糖轉運是研究上常見的觀察標記。蘑菇與穀物也含微量釩，酵母形態把同一離子做成可食用載體，肌肉用糖靠釋出的釩。

酵母培養時把釩掺入細胞，進入體內之後仍可能抑制蛋白酪胺酸磷酸酶，讓胰島素樣磷酸化維持較久。飯後容易睏、手抖想再吃甜的人，連續數週較常從餐後體感與精神起伏看出變化。

酵母培養時把釩掺入細胞，進入體內之後仍可能抑制蛋白酪胺酸磷酸酶，讓胰島素樣磷酸化維持較久。已在追蹤血糖、餐後特別睏的人，連續數週較常從標記與餐後體感看出支持。

與食物如經專業建議使用則隨餐（飽肚）

最佳時間早上或中午

溶解性不溶性、水分散性

要監察血糖及腎肝功能的潛在影響。

一般保健沒有確立 RDA；一般保健若使用，常見每日 10–50 mcg 元素釩

特殊需求成人每日攝取量安全上限常見約 1.8 mg 元素釩；研究劑量不應自行套用，勿超過此上限。

使用頻率沒有明確需要時不建議使用釩補充劑。

糖尿病、腎病、肝病、懷孕或服用降糖藥人士不應自行使用。

釩補充劑不能取代糖尿病藥物或飲食治療。

常見副作用

· 胃部不適

· 腹瀉或噁心

罕見但重要

· 高劑量可能造成腎臟或肝臟毒性。

長期依賴性不會造成成癮；長期高劑量安全性未確立。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。