尿石素A｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

尿石素A可誘導受損粒線體被回收，細胞呼吸相關標記在試驗裡因而較常改善。中年後爬樓梯容易喘、訓練恢復變慢的人，連續數週較常從耐力與疲勞恢復看出變化。

主要

同一條粒線體品質路徑落到骨骼肌，步行距離與反覆收縮疲勞在人體試驗裡常被記錄。日常走路沒以前耐、腿很快發沉的人，連續數週較常從步行輕鬆度看出差異。

與食物建議隨餐

最佳時間早上或中午

溶解性水分散性

連續使用數週後再評估體感與耐受度。

一般保健一般保健每日建議攝取量：尿石素A常見 500 mg

特殊需求成人每日攝取量安全上限常見約 1,000 mg；懷孕或服藥者須先問醫生，勿自行長期超過此上限。

使用頻率一般按產品標籤每日使用。

懷孕、哺乳或正服藥者使用前先諮詢醫生。能否由飲食鞣花單寧轉出因菌群而異。

如症狀持續或加重，應盡快向醫生求助。

常見副作用

· 可能出現輕微腸胃不適或口感不適應。

罕見但重要

· 個別人士可能出現過敏反應或與藥物產生交互作用。

長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議自行長期超量使用。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。