UC‑II（未變性二型膠原蛋白）

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

未變性II型膠原經腸道黏膜相關淋巴組織，誘導對軟骨膠原的免疫耐受，從而緩和關節局部免疫反應。膝蓋屈伸、上下樓時緊繃的人，連續數週較常從活動量表看出變化。

主要

健康成人試驗亦觀察運動後關節不適量表，派爾氏斑認出完整三螺旋構型後才走這條耐受路徑。反覆跑跳、訓練後膝蓋發緊的人，連續數週較常從僵硬緩解看出變化。

未變性II型膠原經腸道黏膜相關淋巴組織，誘導對軟骨膠原的免疫耐受，從而緩和關節局部免疫反應。上下樓梯膝頭發緊、晨起關節發僵的人，連續數週較常從活動舒適與僵硬時間看出變化。

未變性II型膠原經腸道黏膜相關淋巴組織，誘導對軟骨膠原的免疫耐受，從而緩和關節局部免疫反應。負重關節活動時發痛發響的人，連續數週較常從步行舒適與僵硬時間看出支持。

與食物依產品型態可隨餐或餐後使用

最佳時間早上或中午為主

溶解性不溶性、水分散性

建議連續使用後按體感與需求評估是否調整。

一般保健一般保健每日建議攝取量：未變性二型膠原常見 40 mg

特殊需求成人每日攝取量安全上限常見約 40–80 mg；勿用普通水解膠原粉替代，勿自行長期超過此上限。

使用頻率一般可每日使用，並按個人需要調整。

如正服藥、懷孕或有慢性病，使用前請先諮詢醫生。

常見副作用

· 個別人士可能出現輕微腸胃或體感不適。

罕見但重要

· 如出現持續不適或藥物交互作用疑慮，應諮詢專業人士。

長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議自行長期超量使用。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。