番茄｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

加熱後的果肉讓順式茄紅素較易吸收，果膠延緩釋放。戶外日曬後容易發紅的人，連續數週較常從紅斑程度與皮膚水潤看出變化。加熱與油脂讓順式異構體比例上升，紅斑才慢。

主要

茄紅素進入脂蛋白顆粒，試驗常測氧化LDL標記。關注心血管家族史的人，連續數週較常從血脂報告與活動後氣促看出差異。氧化LDL要抽血才客觀，氣促則可日常對比。

與食物建議隨餐或餐後服用，以降低腸胃刺激

最佳時間提神／日間用途選早上或中午；助眠或放鬆用途選晚餐後至睡前

溶解性脂溶性

連續使用 4-8 週後建議評估實際效果與耐受度。

一般保健一般保健每日建議攝取量：乾燥粉末常見 1–3 g

特殊需求成人每日攝取量安全上限常見約 10 g 乾燥粉；濃縮萃取另按標籤毫克數，勿自行長期超過此上限。

使用頻率一般可每日使用，並按個人反應調整。

如正服藥、懷孕或有慢性病，使用前請先諮詢醫療專業人士。

如症狀持續或加重，應盡快向醫生求助。

常見副作用

· 可能出現輕微腸胃不適或口感不適應。

罕見但重要

· 個別人士可能出現過敏反應或與藥物產生交互作用。

長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議因求快效而自行長期超量。