生育酚醋酸酯（醋酸生育酚）

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

醋酸接到生育酚的酚羥基，原料在空氣中較不易氧化，腸道或表皮酯酶切開後，α‑生育酚才能終止脂質過氧化連鎖反應。細胞膜磷脂的不飽和脂肪酸靠這顆酚羥基護航，植物油含生育酚，補充劑常用醋酸酯提高穩定性。

主要

水解後的生育酚嵌入脂蛋白與細胞膜，降低脂質過氧化物。外用試驗觀察乾燥、經皮水分與光氧化標記，想同時照顧膜抗氧化與護膚油相的人，醋酸酯對得上穩定原料加體內活化這兩步。

水解後的生育酚嵌入脂蛋白與細胞膜，降低脂質過氧化物。小腿或面頰緊繃脫屑的人，連續數週較常從潤澤感與搔癢減輕看出變化，連續數週才較容易從日常體感對上。

與食物口服隨含脂肪正餐（飽肚）；外用無需隨餐

最佳時間早上或中午

溶解性脂溶性

留意產品標示是天然 d-alpha 還是合成 dl-alpha 形式。

一般保健成人 15 mg alpha-tocopherol／日

特殊需求缺乏症十分少見，治療需由醫生評估；成人補充劑上限為 1,000 mg／日。

使用頻率按每日建議攝取量使用；成人補充劑上限為 1,000 mg／日。

有出血傾向或即將手術者應先諮詢醫生。

高劑量補充不等同於更強抗氧化效果。

常見副作用

· 胃部不適

· 疲倦或頭痛（高劑量）

罕見但重要

· 高劑量可能增加出血風險。

長期依賴性不會造成成癮；長期高劑量可能增加出血風險。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。