硫胺素單硝酸鹽｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

單硝酸鹽吸濕較低，壓片與強化穀物較少結塊變色，貨架上硫胺素含量較容易保住。進入體內之後仍水解成硫胺素，再做成焦磷酸，丙酮酸脫氫酶與轉酮酶要硫胺素才能把醣類走完。

次要

精白米、少雜糧的便當生活，缺口仍是B1本身。單硝酸鹽改的是原料穩定性，神經與心臟對葡萄糖氧化的依賴維持不變，需要長期放在室溫藥盒裡的錠較常是這一鹽，頭昏與小腿酸仍對準同一套輔酶。

單硝酸鹽吸濕較低，壓片與強化穀物較少結塊變色，貨架上硫胺素含量較容易保住。日間提不起勁、下午腦子糊的人，連續數週較常從做事耐力與精神清爽看出差異。

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與食物可空腹或隨餐；腸胃敏感則改餐後（飽肚）

最佳時間早上或中午

溶解性水溶性

先核對每份有效成分含量與單位。

一般保健成人男性 1.2 mg／日；成人女性 1.1 mg／日

特殊需求未訂官方 UL；成人補充常見每日攝取量安全上限約 100 mg，勿自行長期超過。

使用頻率一般可每日使用，按產品標示及飲食需要調整。

酗酒、營養不良或吸收不良人士應先諮詢醫生。

靜脈注射硫胺素只應由專業人士進行。

常見副作用

· 一般口服劑量通常耐受良好

罕見但重要

· 注射形式極少數可出現嚴重過敏反應。

長期依賴性不會造成成癮；水溶性維生素通常不會大量儲存。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。