螺旋藻｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

節旋藻幾乎沒有纖維素細胞壁，乾燥粉蛋白質比例高，藻藍蛋白同時帶藍色色素與抗氧化多肽。想用藻類增加植物性蛋白的人，連續使用後較常從飲食蛋白來源與消化舒適看出變化。

主要

培養條件合適時亦帶鐵、B群與類胡蘿蔔素，藻藍蛋白讓乾燥粉呈藍綠色。少吃動物性食物、想同時取得藻類微量營養的人，連續使用後較常從日常體力看出變化。

主要

螺旋藻含多糖與藻藍蛋白，體外與動物試驗顯示可促進有益菌生長並抑制部分致病菌。粉末常加入果昔或代餐；飲食精緻、排便不規律又補植物蛋白的人，常從這條菌群支持路徑對上缺口，與微量營養用途並列。

節旋藻幾乎沒有纖維素細胞壁，乾燥粉蛋白質比例高，藻藍蛋白同時帶藍色色素與抗氧化多肽。日間提不起勁、下午腦子糊的人，連續數週較常從做事耐力與精神清爽看出差異。

培養條件合適時亦帶鐵、B群與類胡蘿蔔素，藻藍蛋白讓乾燥粉呈藍綠色。臉色蒼白、爬樓氣促已在追蹤血紅素的人，連續數週較常從精神與檢驗看出支持，連續數週才較容易從日常體感對上。

與食物建議隨早餐或午餐服用；腸胃敏感者改餐後

最佳時間早上或中午

溶解性水分散性

先連續使用數週，再按體感與飲食需要評估。

一般保健一般保健每日 1–3 克乾燥粉末或按片劑標示的每日建議份量

特殊需求成人每日攝取量安全上限常見約 10 g；選擇有重金屬檢測產品，勿自行長期超過此上限。

使用頻率一般按產品標籤每日使用。

苯丙酮尿症者禁用；對海藻或相關成分敏感、自體免疫疾病或懷孕者使用前先諮詢醫生。

常見副作用

· 可能出現輕微腸胃不適或口感不適應。

罕見但重要

· 個別人士可能出現過敏反應或與藥物產生交互作用。

長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議自行長期超量使用。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。