亞硒酸氫鈉｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

四價硒進入細胞後還原成硒化物，再插入硒代半胱氨酸，穀胱甘肽過氧化物酶才能拆過氧化氫。巴西堅果是有機硒食物；這一氫鹽把無機硒做成可溶結晶，缺硒時用來把抗氧化酶的金屬中心補上。

主要

脫碘酶同樣以硒代半胱氨酸為活性中心，把甲狀腺素轉成活性三碘甲狀腺原胺酸。無機亞硒酸鹽較直接進入這條硒酶合成；關注甲狀腺代謝、飲食海鮮與堅果都少的人，走的是這一四價硒鹽。

四價硒進入細胞後還原成硒化物，再插入硒代半胱氨酸，穀胱甘肽過氧化物酶才能拆過氧化氫。一到冷空氣就喉嚨發癢、一年感冒偏多的人，連續數週較常從不適天數看出變化。

脫碘酶同樣以硒代半胱氨酸為活性中心，把甲狀腺素轉成活性三碘甲狀腺原胺酸。怕冷、晨起特別倦又在追蹤甲狀腺標記的人，連續數週較常從檢驗與精神清爽看出差異。

四價硒進入細胞後還原成硒化物，再插入硒代半胱氨酸，穀胱甘肽過氧化物酶才能拆過氧化氫。關注攝護腺相關風險標記的人，連續數週較常從追蹤檢驗看出支持，屬風險觀察，腫瘤診療仍由專科主導。

與食物建議隨餐服用

最佳時間早上或中午

溶解性水溶性

避免同時使用多款含硒產品。

一般保健成人 55 mcg／日

特殊需求缺乏或特殊甲狀腺用途須由醫生按檢驗決定；成人上限為 400 mcg／日。

使用頻率按每日需要使用，不建議長期自行超過上限。

硒攝取過量可中毒；巴西堅果及多種維生素也要計入總量。

甲狀腺疾病人士不應自行用硒取代治療。

常見副作用

· 蒜味口氣

· 金屬味或胃部不適（過量）

罕見但重要

· 慢性過量可致脫髮、指甲脆裂及神經異常。

長期依賴性不會造成成癮；長期過量有硒中毒風險。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。