內分泌、營養或代謝疾病
肌肉骨骼系統或結締組織疾病01
為什麼補充？
✓
DPA與長鏈Omega-3
海豹油常同時標EPA、DHA與二十二碳五烯酸DPA。DPA可在體內與EPA、DHA互轉。用途是膜磷脂與三酸甘油脂相關營養，終點看三者合計毫克而非油重量。連續數週才有血脂標記變化。
✓
海豹脂肪來源
原料來自海豹皮下脂肪，帶海洋長鏈多不飽和脂。場景是把長鏈Omega-3納入飲食的另一種海洋來源，連續數週看血脂標記。產品應有污染物與氧化檢測。部分地區對海洋哺乳類油脂有法規限制。
ADVERTISEMENT
02
怎樣服用？
與食物必須隨正餐（飽肚），以減少腥味反胃
最佳時間早餐或午餐後
建議連續使用後按體感與需求評估是否調整。
一般保健一般保健每日建議攝取量：EPA+DHA+DPA 合計常見 250–500 mg
特殊需求成人每日攝取量安全上限常見約 3,000 mg 長鏈Omega-3；對海洋哺乳類過敏或抗凝血用藥者須先問醫生。
使用頻率一般可每日使用，並按個人需要調整。
03
留意這些事
注意事項
對海洋哺乳類或魚類過敏、抗凝血用藥、準備手術者先問醫生。留意產地法規是否允許進口與銷售。
常見副作用
· 可能出現輕微腸胃不適、油膩感或口味不適應。
罕見但重要
· 個別人士可能出現過敏反應或與藥物產生交互作用。
長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議自行長期超量使用。