循環系統疾病01
為什麼補充？
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支援微血管壁穩固
蘆丁可影響微血管通透與膠原周圍基質，容易出現瘀青、牙齦微出血的觀察因而較常被記錄。稍碰就青一塊、關注微血管脆弱的人，連續數週較常從瘀青消退速度看出變化。
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減輕下肢沉重與循環
同一條靜脈營養路徑落到下肢回流，久站後的腿沉、踝腫與靜脈顯露往往一併被觀察。櫃檯或廚房一站數小時腳就脹的人，連續數週較常從小腿輕盈看出差異。
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02
怎樣服用？
與食物建議隨餐（飽肚）
最佳時間早上或中午
建議連續使用後按體感與需求評估是否調整。
一般保健一般保健每日建議攝取量：蘆丁常見 500 mg
特殊需求成人每日攝取量安全上限常見約 1,000 mg；出血風險者須先問醫生，勿自行長期超過。
使用頻率一般可每日使用，並按個人需要調整。
03
留意這些事
注意事項
出血風險者須先問醫生。
常見副作用
· 個別人士可能出現輕微腸胃或體感不適。
罕見但重要
· 如出現持續不適或藥物交互作用疑慮，應諮詢專業人士。
長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議自行長期超量使用。