迷迭香酸｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

迷迭香酸可影響發炎介質與鼻黏膜過敏相關訊號，花粉季的鼻塞、搔癢往往較輕。換季一吹風就鼻塞流鼻水的人，連續數週較常從呼吸暢順與擤鼻涕次數看出變化。

主要

這顆咖啡酸酯在皮膚與黏膜的氧化負擔觀察裡出現較多，局部紅熱與乾燥不適可一併被記錄。日曬或乾燥後皮膚發紅緊繃的人，連續數週較常從膚色均勻與舒適看出差異。

迷迭香酸可影響發炎介質與鼻黏膜過敏相關訊號，花粉季的鼻塞、搔癢往往較輕。換季就鼻塞流鼻水、要不停擤的人，連續數週較常從暢通程度與噴嚏次數看出變化。

迷迭香酸可影響發炎介質與鼻黏膜過敏相關訊號，花粉季的鼻塞、搔癢往往較輕。花粉季打噴嚏流鼻水的人，連續數週較常從鼻暢與眼睛癢看出支持，連續數週才較容易從日常體感對上。

與食物建議隨餐（飽肚）

最佳時間早上或中午

溶解性水溶性

建議連續使用後按體感與需求評估是否調整。

一般保健一般保健每日建議攝取量：迷迭香酸常見 100–300 mg

特殊需求未訂官方 UL；成人補充常見每日攝取量安全上限約 500 mg，勿自行長期超過。

使用頻率一般可每日使用，並按個人需要調整。

如正服藥、懷孕或有慢性病，使用前請先諮詢醫生。

常見副作用

· 個別人士可能出現輕微腸胃或體感不適。

罕見但重要

· 如出現持續不適或藥物交互作用疑慮，應諮詢專業人士。

長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議自行長期超量使用。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。