眼及附屬器官疾病
皮膚疾病01
為什麼補充？
✓
支援暗光視覺
腸道吸收後，視黃醇多以棕櫚酸酯存在肝星狀細胞，需要時酯酶放出醇，再氧化成醛接到視蛋白。動物肝、蛋黃與乳脂是食物來源，關注暗光視覺時，醇型就是預成維A的核心骨架。
✓
維持上皮黏膜
醇逐步氧化成視黃酸後，調控黏膜上皮分化；外用試驗則觀察表皮厚度、膠原相關標記與細紋外觀。口服先補全身維A儲備，再反映到黏膜與皮膚，連續數週的表皮更新與乾燥緊繃感之後才較常評估。
ADVERTISEMENT
02
怎樣服用？
與食物口服隨含脂肪正餐（飽肚）；外用無需隨餐
最佳時間口服早上或中午；外用可晚上
建議連續使用後按體感與需求評估是否調整。
一般保健成人每日建議攝取量：男性 900 mcg RAE、女性 700 mcg RAE；外用按產品濃度
特殊需求成人每日攝取量安全上限為 3,000 mcg RAE（預成維A）；孕婦不可自行加量。
使用頻率一般可每日使用，並按個人需要調整。
03
留意這些事
注意事項
孕婦不可自行使用高劑量視黃醇；外用可能刺激。
常見副作用
· 個別人士可能出現輕微腸胃或體感不適。
罕見但重要
· 如出現持續不適或藥物交互作用疑慮，應諮詢專業人士。
長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議自行長期超量使用。