白藜蘆醇｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

白藜蘆醇可影響內皮一氧化氮與氧化標記，血流介導舒張在人體試驗裡結果並不一致但仍常被觀察。關注末梢發涼、久坐腿沉的人，連續數週較常從循環舒適與相關標記看出變化。

主要

細胞試驗反覆提到沉默訊息調節因子與抗氧化酶誘導，進入體內之後代謝很快，連續使用才較常評估這些路徑。想從芪類多酚入手看活力與代謝標記的人，數週後較常從精神與檢驗一併解讀。

與食物建議隨含脂肪正餐（飽肚）

最佳時間早上或中午

溶解性脂溶性、水分散性

建議連續使用後按體感與需求評估是否調整。

一般保健一般保健每日建議攝取量：常見 100–250 mg

特殊需求成人每日攝取量安全上限常見約 1,000 mg；抗凝血用藥者須先問醫生，勿自行長期超過此上限。

使用頻率一般可每日使用，並按個人需要調整。

有出血傾向或雌激素敏感病史者，使用前先諮詢醫生。

常見副作用

· 個別人士可能出現輕微腸胃或體感不適。

罕見但重要

· 如出現持續不適或藥物交互作用疑慮，應諮詢專業人士。

長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議自行長期超量使用。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。