呼吸系統疾病01
為什麼補充？
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菌絲體多醣為主
菌絲體細胞壁多醣在固體培養中容易標到較高β‑葡聚糖百分比，但培養基澱粉會稀釋真實真菌量。日常多以粉劑連續數週作為免疫相關營養。這是菌絲體加培養基的產品形態，同一菌種子實體的三萜萃取規格不能直接套用。
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培養基澱粉與真菌量
多數靈芝隨機試驗用子實體或特定三萜萃取物。菌絲體若未標準化靈芝酸，可看葡聚糖或麥角甾醇作為真菌量線索。這是同一菌的菌絲階段，培養基澱粉會佔重量，三萜通常低於子實體，日常粉劑多要連續數週才評估體感。
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02
怎樣服用？
與食物建議隨餐或餐後；粉劑可拌入溫食
最佳時間早上或中午
建議連續使用後按體感與需求評估是否調整。
一般保健一般保健每日建議攝取量：菌絲體粉常見 1–3 g
特殊需求成人每日攝取量安全上限常見約 6 g；與子實體三萜譜不同，勿用菌絲體劑量套子實體試驗，須先問醫生。
使用頻率一般可每日使用，並按個人需要調整。
03
留意這些事
注意事項
自體免疫、抗凝血用藥或孕婦使用前先諮詢醫生。對培養基穀物過敏者須核對殘留。不要用子實體劑量套用菌絲體產品。
常見副作用
· 個別人士可能出現輕微腸胃或體感不適。
罕見但重要
· 如出現持續不適或藥物交互作用疑慮，應諮詢專業人士。
長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議自行長期超量使用。