靈芝子實體｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

子實體同時帶三萜與β‑葡聚糖，試驗常觀察免疫細胞活性與黏膜防禦相關標記。換季容易喉嚨不適、想把防禦調節養穩的人，連續數週較常從少反覆小恙看出變化。

主要

靈芝酸等三萜在傳統與現代觀察裡常對上心緒安定與主觀睡眠，白日體力與夜間放鬆可一併出現。輾轉難眠、白天又覺得虛累的人，連續數週較常從入睡難易與醒來清爽看出差異。

子實體同時帶三萜與β‑葡聚糖，試驗常觀察免疫細胞活性與黏膜防禦相關標記。一到冷空氣就喉嚨發癢、一年感冒偏多的人，連續數週較常從不適天數看出變化。

子實體同時帶三萜與β‑葡聚糖，試驗常觀察免疫細胞活性與黏膜防禦相關標記。日間提不起勁、下午腦子糊的人，連續數週較常從做事耐力與精神清爽看出差異。

子實體同時帶三萜與β‑葡聚糖，試驗常觀察免疫細胞活性與黏膜防禦相關標記。換季容易鼻塞喉嚨痛的人，連續數週較常從感冒次數與病程長短看出支持，連續數週才較容易從日常體感對上。

與食物建議隨餐或餐後；煎劑按傳統於日間

最佳時間早上或中午

溶解性水分散性

建議連續使用後按體感與需求評估是否調整。

一般保健一般保健每日建議攝取量：乾燥子實體常見 1.5–3 g，或標準化萃取 300–600 mg

特殊需求成人每日攝取量安全上限常見約 6 g 子實體或 1,200 mg 萃取；自體免疫或抗凝血用藥者須先問醫生。

使用頻率一般可每日使用，並按個人需要調整。

有出血傾向、懷孕或免疫相關疾病者使用前先諮詢醫生。

常見副作用

· 個別人士可能出現輕微腸胃或體感不適。

罕見但重要

· 如出現持續不適或藥物交互作用疑慮，應諮詢專業人士。

長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議自行長期超量使用。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。