槲皮素｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

槲皮素可穩定肥大細胞、影響組織胺相關釋放，花粉季的鼻癢、噴嚏與水樣鼻涕往往較輕。每年春季一開窗就揉鼻子的人，連續數週較常從擤鼻涕次數與鼻暢看出變化。

主要

同一條黃酮醇亦對上細胞激素與氧化標記，全身低度發炎與關節晨間發緊可一併被記錄。運動後恢復慢、關節醒來發僵的人，連續數週較常從舒適度與活動順暢看出差異。

槲皮素可穩定肥大細胞、影響組織胺相關釋放，花粉季的鼻癢、噴嚏與水樣鼻涕往往較輕。換季就鼻塞流鼻水、要不停擤的人，連續數週較常從暢通程度與噴嚏次數看出變化。

槲皮素可穩定肥大細胞、影響組織胺相關釋放，花粉季的鼻癢、噴嚏與水樣鼻涕往往較輕。花粉季打噴嚏流鼻水的人，連續數週較常從鼻暢與眼睛癢看出支持。

與食物建議隨餐（飽肚）

最佳時間早上或中午

溶解性水溶性、水分散性

建議連續使用後按體感與需求評估是否調整。

一般保健一般保健每日建議攝取量：檞皮素常見 500–1,000 mg，隨餐；磷脂載體按標示換算

特殊需求成人每日攝取量安全上限常見約 1,200 mg；腎病或服藥者須先問醫生，勿自行長期超過。

使用頻率一般可每日使用，並按個人需要調整。

腎病人士使用前先諮詢醫生。

常見副作用

· 個別人士可能出現輕微腸胃或體感不適。

罕見但重要

· 如出現持續不適或藥物交互作用疑慮，應諮詢專業人士。

長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議自行長期超量使用。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。