檞皮素｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

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檞皮素可穩定肥大細胞、影響組織胺釋放相關路徑。季節性鼻過敏試驗常用每日約五百毫克級，連續花粉季觀察流鼻水與鼻癢量表。效應屬營養支持，需連續數週。游離苷元吸收差，部分試驗用磷脂載體以提高血中暴露。

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酚羥基可清除自由基並調節Nrf2相關酶。場景是低度全身發炎，連續數週才有氧化標記變化。人體對血脂或血糖的結果參差，終點仍是血液標記。飲食多以糖苷存在於洋蔥外層，補充劑則是苷元或複合形式。

與食物建議隨餐或餐後；磷脂載體仍宜飽肚

最佳時間早上或中午

隨餐可改善耐受；磷脂載體按標示，勿與多種高劑量黃酮產品自行疊加。

一般保健一般保健每日建議攝取量：檞皮素常見 500–1,000 mg，隨餐；磷脂載體按標示換算

特殊需求成人每日攝取量安全上限常見約 1,200 mg；腎病或服藥者須先問醫生，勿自行長期超過。

使用頻率一般可每日使用，並按個人需要調整。

腎病史、正在服用環孢素或其他經CYP3A4代謝藥物、抗凝血用藥、懷孕或哺乳者，使用前請先諮詢醫生。

常見副作用

· 可能出現輕微腸胃不適或頭痛。

罕見但重要

· 高劑量偶見腎功能指標變化；如持續不適應停用並求醫。

長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議自行長期超量使用。