孕烯醇酮｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

腦內孕烯醇酮及其硫酸酯可調節NMDA相關電流，記憶編碼與回想速度在初步試驗裡被觀察。覺得名字想不起、閱讀後印象很淡的人，連續數週較常從清明感與回想看出變化。

主要

同一類神經類固醇亦作用於GABA相關電流，心情起伏與壓力下的煩躁在觀察裡有時一併改善。容易突然低落或緊繃的人，連續數週較常從情緒平穩與睡眠連續性看出差異。

與食物依產品型態可隨餐或餐後使用

最佳時間早上或中午為主

溶解性脂溶性

建議連續使用後按體感與需求評估是否調整。

一般保健一般保健若經評估使用，每日建議攝取量常見 10–30 mg

特殊需求成人每日攝取量安全上限常見約 50 mg；屬激素前體，須由醫生評估，勿自行長期超過此上限。

使用頻率一般可每日使用，並按個人需要調整。

懷孕或荷爾蒙相關疾病者使用前先諮詢醫生。

常見副作用

· 個別人士可能出現輕微腸胃或體感不適。

罕見但重要

· 如出現持續不適或藥物交互作用疑慮，應諮詢專業人士。

長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議自行長期超量使用。