蘋果酸鉀｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

蘋果酸是三羧酸循環中間物，鉀解離後走排鈉與血管舒張。果酸口感讓液劑較易入口，要把鉀做成有機酸鹽來管血壓時，認的就是這顆帶果酸口感的蘋果酸鉀。

主要

有機酸根代謝後留下碳酸氫根，帶來輕微鹼負荷。高酸飲食下骨骼與腎臟較少被動員來緩衝，蘋果酸鉀同時給出鉀離子與可代謝的蘋果酸，酸鹼平衡從這條路徑進來。

蘋果酸是三羧酸循環中間物，鉀解離後走排鈉與血管舒張。夜間小腿突然抽緊、訓練後肌肉發硬的人，連續數週較常從抽筋次數與晨起腿痠看出差異，連續數週才較容易從日常體感對上。

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與食物隨餐及足夠清水；嚴格按醫生或產品指示

最佳時間早上或中午（固定時段）

溶解性水溶性

鉀補充劑的劑量通常很低，不能自行以鹽替代品治療低血鉀。

一般保健成人男性 3,400 mg／日；成人女性 2,600 mg／日（AI，食物及補充劑總量）

特殊需求補充劑常見單份不超過 99 mg 元素鉀；高劑量鉀鹽可致高血鉀，每日攝取量安全上限須由醫生按血液檢驗決定，不可自行用高劑量取代。

使用頻率以食物攝取為主；補充劑需按醫療人士指示使用。

腎病、心臟病或使用ACE抑制劑、ARB、保鉀利尿劑人士不可自行補鉀。

高血鉀可造成危險心律異常。

常見副作用

· 胃部不適

· 噁心

罕見但重要

· 高血鉀可引起肌肉無力、心律異常。

長期依賴性不會造成成癮；腎功能受損時累積可致高血鉀。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。