乳酸鉀｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

乳酸鉀在水中幾乎完全解離，鉀離子進入腎臟排鈉與血管舒張路徑。液劑與食品保濕配方常用它，因為澄明、溶解快，要把鉀做成液體來管血壓時認這顆乳酸鹽。

次要

鉀泵入細胞維持膜電位，乳酸根可經糖異生或氧化被代謝。大量出汗或液態電解質配方需要高溶鉀時，乳酸鉀把離子迅速送進循環，小腿抽筋與無力才較少出現。

鉀泵入細胞維持膜電位，乳酸根可經糖異生或氧化被代謝。夜間小腿突然抽緊、訓練後肌肉發硬的人，連續數週較常從抽筋次數與晨起腿痠看出差異，連續數週才較容易從日常體感對上。

乳酸鉀在水中幾乎完全解離，鉀離子進入腎臟排鈉與血管舒張路徑。晨間頭重頸緊、量血壓偏高的人，連續數週較常從量測與頭清爽看出變化，連續數週才較容易從日常體感對上。

乳酸鉀在水中幾乎完全解離，鉀離子進入腎臟排鈉與血管舒張路徑。家庭量測偏高、頭重頸緊的人，連續數週較常從讀數與頭清爽看出支持，連續數週才較容易從日常體感對上。

與食物隨餐及足夠清水；嚴格按醫生或產品指示

最佳時間早上或中午（固定時段）

溶解性水溶性

鉀補充劑的劑量通常很低，不能自行以鹽替代品治療低血鉀。

一般保健成人男性 3,400 mg／日；成人女性 2,600 mg／日（AI，食物及補充劑總量）

特殊需求補充劑常見單份不超過 99 mg 元素鉀；高劑量鉀鹽可致高血鉀，每日攝取量安全上限須由醫生按血液檢驗決定，不可自行用高劑量取代。

使用頻率以食物攝取為主；補充劑需按醫療人士指示使用。

腎病、心臟病或使用ACE抑制劑、ARB、保鉀利尿劑人士不可自行補鉀。

高血鉀可造成危險心律異常。

常見副作用

· 胃部不適

· 噁心

罕見但重要

· 高血鉀可引起肌肉無力、心律異常。

長期依賴性不會造成成癮；腎功能受損時累積可致高血鉀。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。