檸檬酸鉀｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

檸檬酸根在體內代謝產生碳酸氫鹽，尿檸檬酸上升，鈣鹽晶體較不易析出。低檸檬酸尿的鈣結石預防試驗多用此鹽，蔬果鉀也常以檸檬酸鹽存在，反覆結石的人認這條陰離子。

主要

鹼負荷在年長試驗中與較低骨轉換標記有關，骨骼較少被動員來緩衝飲食酸。檸檬酸鉀同時提高尿檸檬酸與全身鹼儲備，要留住骨礦的人認這條有機酸根路徑。

次要

鉀本身維持膜電位並協助腎臟排鈉、舒張血管平滑肌。檸檬酸鉀把鉀離子與可代謝的有機酸根一起送進，要管血壓又接近食物鉀陰離子的人常選此鹽來補回鉀。

檸檬酸根在體內代謝產生碳酸氫鹽，尿檸檬酸上升，鈣鹽晶體較不易析出。夜間小腿突然抽緊、訓練後肌肉發硬的人，連續數週較常從抽筋次數與晨起腿痠看出差異。

鉀本身維持膜電位並協助腎臟排鈉、舒張血管平滑肌。晨間頭重頸緊、量血壓偏高的人，連續數週較常從量測與頭清爽看出變化，連續數週才較容易從日常體感對上。

鉀本身維持膜電位並協助腎臟排鈉、舒張血管平滑肌。家庭量測偏高、頭重頸緊的人，連續數週較常從讀數與頭清爽看出支持，連續數週才較容易從日常體感對上。

與食物隨餐及足夠清水；嚴格按醫生或產品指示

最佳時間早上或中午（固定時段）

溶解性水溶性

鉀補充劑的劑量通常很低，不能自行以鹽替代品治療低血鉀。

一般保健成人男性 3,400 mg／日；成人女性 2,600 mg／日（AI，食物及補充劑總量）

特殊需求補充劑常見單份不超過 99 mg 元素鉀；高劑量鉀鹽可致高血鉀，每日攝取量安全上限須由醫生按血液檢驗決定，不可自行用高劑量取代。

使用頻率以食物攝取為主；補充劑需按醫療人士指示使用。

腎病、心臟病或使用ACE抑制劑、ARB、保鉀利尿劑人士不可自行補鉀。

高血鉀可造成危險心律異常。

常見副作用

· 胃部不適

· 噁心

罕見但重要

· 高血鉀可引起肌肉無力、心律異常。

長期依賴性不會造成成癮；腎功能受損時累積可致高血鉀。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。