天門冬胺酸鉀｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

天門冬胺酸是內源性胺基酸，鉀解離後進入鈉鉀泵路徑，維持靜息電位與肌肉復極。耐力運動出汗後電解質配方常用此鹽，圖的是把鉀做成胺基酸鹽送回細胞。

次要

鉀促進尿鈉排出並舒張血管平滑肌。運動飲料與電解質粉把天門冬胺酸鉀當可溶鉀來源，血壓與血管張力仍靠釋出的鉀離子，要管血壓的人認的是這顆陽離子。

天門冬胺酸是內源性胺基酸，鉀解離後進入鈉鉀泵路徑，維持靜息電位與肌肉復極。夜間小腿突然抽緊、訓練後肌肉發硬的人，連續數週較常從抽筋次數與晨起腿痠看出差異。

天門冬胺酸鉀以胺基酸為配體結合鉀，運動電解質配方常見，起作用的仍是鉀離子。晨間頭重頸緊、量血壓偏高的人，連續數週較常從量測與頭清爽看出變化。

天門冬胺酸鉀以胺基酸為配體結合鉀，運動電解質配方常見，起作用的仍是鉀離子。家庭量測偏高、頭重頸緊的人，連續數週較常從讀數與頭清爽看出支持，連續數週才較容易從日常體感對上。

與食物隨餐及足夠清水；嚴格按醫生或產品指示

最佳時間早上或中午（固定時段）

溶解性水溶性

鉀補充劑的劑量通常很低，不能自行以鹽替代品治療低血鉀。

一般保健成人男性 3,400 mg／日；成人女性 2,600 mg／日（AI，食物及補充劑總量）

特殊需求補充劑常見單份不超過 99 mg 元素鉀；高劑量鉀鹽可致高血鉀，每日攝取量安全上限須由醫生按血液檢驗決定，不可自行用高劑量取代。

使用頻率以食物攝取為主；補充劑需按醫療人士指示使用。

腎病、心臟病或使用ACE抑制劑、ARB、保鉀利尿劑人士不可自行補鉀。

高血鉀可造成危險心律異常。

常見副作用

· 胃部不適

· 噁心

罕見但重要

· 高血鉀可引起肌肉無力、心律異常。

長期依賴性不會造成成癮；腎功能受損時累積可致高血鉀。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。