抗壞血酸鉀｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

鉀離子取代氫離子，溶液接近中性，抗壞血酸解離後膠原羥化照舊。出汗多、飲食偏加工食品的人，這一鹽把維C與鉀放在同一分子；牙齦與皮膚仍靠抗壞血酸把膠原螺旋穩住。

主要

鉀在神經與肌肉膜電位有自己的角色，錠裡的鉀伴隨成鹽而來。選這一形式，是為了緩衝維C酸度並帶入鉀；出汗多、加工食品吃得多的人會注意到這一組合把還原力與鉀離子綁在一起。

次要

抗壞血酸鉀在體內解離後，抗壞血酸進入免疫細胞支撐吞噬與氧化爆發。鉀離子同時參與膜電位；換季黏膜負擔較重的人，常從這條免疫還原路徑對上缺口，與膠原及神經肌肉用途並列，連續使用較單次明顯。

抗壞血酸鉀在體內解離後，抗壞血酸進入免疫細胞支撐吞噬與氧化爆發。一到冷空氣就喉嚨發癢、一年感冒偏多的人，連續數週較常從不適天數看出變化，連續數週才較容易從日常體感對上。

鉀離子取代氫離子，溶液接近中性，抗壞血酸解離後膠原羥化照舊。小傷口結痂慢、容易反覆裂開的人，連續數週較常從癒合速度與疤面平整看出差異，連續數週才較容易從日常體感對上。

鉀離子取代氫離子，溶液接近中性，抗壞血酸解離後膠原羥化照舊。眼周紋路加深、皮膚彈性變差的人，連續數週較常從緊緻感與細紋深淺看出差異，連續數週才較容易從日常體感對上。

鉀離子取代氫離子，溶液接近中性，抗壞血酸解離後膠原羥化照舊。牙齦易腫、傷口難好又缺乏新鮮蔬果的人，連續數週較常從牙齦舒適與癒合看出支持，連續數週才較容易從日常體感對上。

鉀離子取代氫離子，溶液接近中性，抗壞血酸解離後膠原羥化照舊。臉色蒼白、爬樓氣促已在追蹤血紅素的人，連續數週較常從精神與檢驗看出支持，連續數週才較容易從日常體感對上。

抗壞血酸鉀在體內解離後，抗壞血酸進入免疫細胞支撐吞噬與氧化爆發。換季容易鼻塞喉嚨痛的人，連續數週較常從感冒次數與病程長短看出支持，連續數週才較容易從日常體感對上。

與食物可隨餐；與植物性鐵同餐有助吸收，高劑量宜分次餐後

最佳時間早上或中午

溶解性水溶性

分次服用可減少高劑量腸胃不適。

一般保健成人男性 90 mg／日；成人女性 75 mg／日；吸煙者另加 35 mg／日

特殊需求缺乏症或特殊用途劑量應由醫療人士決定；成人補充劑上限為 2,000 mg／日。

使用頻率一般可每日使用，成人補充劑上限為 2,000 mg／日。

腎結石病史、鐵負荷過高或腎功能問題人士應先諮詢醫生。

高劑量可能增加腸胃不適。

常見副作用

· 胃部不適

· 腹瀉（高劑量）

罕見但重要

· 易患草酸鈣腎結石人士可能增加風險。

長期依賴性不會造成成癮或典型耐受性。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。