松樹皮提取物（部分具類激素活性）

為什麼補充？

✓

法國海岸松等樹皮萃取富含低聚原花青素，試驗多看血管內皮功能、水腫或運動後恢復。機制是多酚抗氧化與一氧化氮相關路徑，不是直接補充雌激素或睪固酮。產品應核對原花青素標示與毫克數。

✓

個別研究把松樹皮與經期不適或內皮雌激素相關標記放在一起，證據仍初步，不能當成激素替代。場景是血管與炎症相關舒適，連續數週觀察。與大豆異黃酮的受體結合、DHEA前體轉換都要分開理解。

與食物建議隨餐服用，以改善耐受

最佳時間早上或中午

建議連續使用後按體感與需求評估是否調整。

一般保健一般保健每日建議攝取量：常見 50–150 mg 標準化松樹皮萃取

特殊需求成人每日攝取量安全上限常見約 300 mg；勿自行長期超過此上限。

使用頻率一般可每日使用，並按個人需要調整。

如正服藥、懷孕或有慢性病，使用前請先諮詢醫療專業人士。

常見副作用

· 個別人士可能出現輕微腸胃或體感不適。

罕見但重要

· 如出現持續不適或藥物交互作用疑慮，應諮詢專業人士。

長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議自行長期超量使用。