珍珠｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

珍珠層幾乎全是文石型碳酸鈣，消化後釋出鈣離子進入骨骼礦化所需的礦物質庫。飲食乳製品偏少、想用粉劑補鈣的人，數週後較常從這條碳酸鈣路徑補上日常鈣攝取。

次要

珍珠粉在傳統方用於面色暗沉，細粉同時帶微量胺基酸。皮膚偏乾、看起來少光澤的人，連續使用後較常感到表面較細、較潤，上妝時也較不容易顯出乾紋來。

與食物建議隨餐；與甲狀腺素或特定抗生素錯開

最佳時間早上或隨正餐

溶解性不溶性、水分散性

建議連續使用後按體感與需求評估是否調整。

一般保健一般保健每日建議攝取量：珍珠粉常見 300–1,000 mg

特殊需求成人每日攝取量安全上限常見約 1,500 mg 粉；總鈣須一併計算。高血鈣或腎結石史者須先問醫生，勿自行長期超過。

使用頻率一般可每日使用，並按個人需要調整。

高血鈣、腎結石或腎病史者須先問醫生。懷孕或哺乳者使用前先問醫生。

常見副作用

· 個別人士可能出現輕微腸胃或體感不適。

罕見但重要

· 如出現持續不適或藥物交互作用疑慮，應諮詢專業人士。

長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議自行長期超量使用。