01
為什麼補充？
好處分為主要次要
主要
幫助蛋白質餐後消化
未熟乳汁與成熟果肉都帶半胱胺酸蛋白酶，能把膳食蛋白切成較短肽。高蛋白餐後腹脹、胃部停留感明顯的人，連續數日較常從飽脹消退與排氣舒適看出變化。
次要
維持消化道黏膜舒適
果膠與蛋白酶一併作用於食糜黏度，減少未分解蛋白在腸道發酵。腸胃敏感、一吃肉類就悶脹的人，連續一至兩週較常從腹部柔軟度看出差異。未分解蛋白在結腸產氣，是悶脹常見來源。
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02
怎樣服用？
與食物建議隨餐或餐後服用，以降低腸胃刺激
最佳時間提神／日間用途選早上或中午；助眠或放鬆用途選晚餐後至睡前
溶解性水分散性
連續使用 4-8 週後建議評估實際效果與耐受度。
一般保健一般保健每日建議攝取量：乾燥粉末常見 1–3 g
特殊需求成人每日攝取量安全上限常見約 10 g 乾燥粉；濃縮萃取另按標籤毫克數，勿自行長期超過此上限。
使用頻率一般可每日使用，並按個人反應調整。
03
留意這些事
注意事項
如正服藥、懷孕或有慢性病，使用前請先諮詢醫療專業人士。
如症狀持續或加重，應盡快向醫生求助。
成分衝突
- 抗凝血藥（蛋白酶可能影響止血）
常見副作用
· 可能出現輕微腸胃不適或口感不適應。
罕見但重要
· 個別人士可能出現過敏反應或與藥物產生交互作用。
長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議因求快效而自行長期超量。