泛醇｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

泛醇被氧化成泛酸，再裝上胱胺與腺苷變成輔酶A，脂肪酸β‑氧化與乙醯化都要這條原料。補充劑液滴有時用醇式以求穩定；極度偏食或長期靜脈營養才需要刻意補，日常多樣飲食很少缺B5。

主要

外用泛醇吸水並可轉成泛酸，口服時仍走進輔酶A路徑。關注皮膚乾燥、又從液劑入口的人，吃進去的是同一顆B5前體；體感多落在屏障水分與日常產能代謝。

外用泛醇吸水並可轉成泛酸，口服時仍走進輔酶A路徑。小腿或面頰緊繃脫屑的人，連續數週較常從潤澤感與搔癢減輕看出變化，連續數週才較容易從日常體感對上。

外用泛醇吸水並可轉成泛酸，口服時仍走進輔酶A路徑。小傷口結痂慢、容易反覆裂開的人，連續數週較常從癒合速度與疤面平整看出差異，連續數週才較容易從日常體感對上。

與食物口服可隨餐；外用無需隨餐

最佳時間早上或中午；外用可晚上

溶解性水溶性

一般均衡飲食通常可提供足夠泛酸。

一般保健成人 5 mg／日（AI）

特殊需求未訂官方 UL；成人補充常見每日攝取量安全上限約 1,000 mg，勿自行長期超過。

使用頻率可按每日適宜攝取量使用。

非常高劑量補充可能增加腸胃不適，沒有必要自行使用。

常見副作用

· 大劑量可能腹瀉或胃部不適

罕見但重要

資料整理中

長期依賴性不會造成成癮或典型耐受性。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。