菸鹼酸｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

細胞把菸鹼酸建成NAD與NADP，醣解與三羧酸循環搬氫都靠這對輔酶。雞肉、吞拿魚與花生是食物來源；長期只吃玉米又缺色胺酸的人，日曬部位皮膚與口舌最容易先露出這條產能缺口。

主要

羧基菸鹼酸可激活脂肪與皮膚組織受體，人體試驗觀察空腹三酸甘油脂下降與高密度脂蛋白上升。臉頸短暫發熱潮紅來自同一受體；要管血脂又接受潮紅的人，較常從這一分子看到血脂標記變化。

細胞把菸鹼酸建成NAD與NADP，醣解與三羧酸循環搬氫都靠這對輔酶。日間提不起勁、下午腦子糊的人，連續數週較常從做事耐力與精神清爽看出差異。

細胞把菸鹼酸建成NAD與NADP，醣解與三羧酸循環搬氫都靠這對輔酶。小腿或面頰緊繃脫屑的人，連續數週較常從潤澤感與搔癢減輕看出變化，連續數週才較容易從日常體感對上。

細胞把菸鹼酸建成NAD與NADP，醣解與三羧酸循環搬氫都靠這對輔酶。皮膚暴露部位發紅脫屑、腸胃與情緒一併受影響時，連續數週較常從皮膚與精神看出支持。

羧基菸鹼酸可激活脂肪與皮膚組織受體，人體試驗觀察空腹三酸甘油脂下降與高密度脂蛋白上升。空腹血脂偏高、飲食偏油膩的人，連續數週較常從檢驗標記與身體輕盈感看出支持。

與食物建議隨餐（飽肚）服用，減少腸胃不適與潮紅不適

最佳時間早上或中午

溶解性水溶性

先核對每份有效成分含量與單位。

一般保健成人男性 16 mg NE／日；成人女性 14 mg NE／日

特殊需求成人每日攝取量安全上限為 35 mg NE（菸鹼酸補充劑來源，防潮紅／肝損傷）；高劑量治療只可由醫生處方。

使用頻率一般按每日建議攝取量使用。

治療血脂的高劑量菸鹼酸必須由醫生處方及監察。

肝病、胃潰瘍或糖尿病人士使用高劑量前應諮詢醫生。

常見副作用

· 菸鹼酸潮紅、灼熱感或痕癢

· 噁心或胃部不適

罕見但重要

· 長期高劑量可能造成肝損傷及血糖升高。

長期依賴性不會造成成癮；高劑量的潮紅反應可能出現耐受，但不代表可自行加量。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。