N‑乙醯半胱氨酸（NAC）｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

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NAC經口吸收後，腸肝去乙醯放出半胱氨酸，交給γ‑谷氨醯半胱氨酸合成酶，再與谷氨酸、甘氨酸合成穀胱甘肽。細胞用這顆硫醇維持還原力、接合親電代謝物。關注肝臟氧化負荷時，用途在前體補充；醫院高劑量處理對乙醯氨基酚過量屬處方情境，與保健劑量不同。

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游離硫醇可打開呼吸道黏蛋白的雙硫鍵，痰液變稀，纖毛較易推動。這是外源乙醯化硫醇的黏液流變作用，不是把半胱氨酸編碼進蛋白質。咳嗽多痰、痰稠難咳才對得上這條路徑；NAC氣味帶硫，部分人空腹會噁心，可改隨餐。

與食物可空腹吸收較佳；若噁心則改隨餐或餐後（飽肚）

最佳時間早上或中午

勿與活性碳同時服用；分次可改善腸胃耐受。

一般保健一般保健每日建議攝取量：常見 600 mg，可分 1–2 次

特殊需求成人每日攝取量安全上限常見約 1,800 mg；對乙醯氨基酚中毒屬急診處方劑量，不可用保健品自行替代，勿自行長期超過此上限。

使用頻率一般可每日使用；連續數週後再按痰液、體感與檢驗評估。

哮喘或支氣管敏感者可能誘發支氣管痙攣，使用前先諮詢醫生。

服用硝酸甘油、抗凝血藥、即將手術，或懷孕哺乳者，使用前先諮詢醫生。

對乙醯氨基酚（撲熱息痛）中毒必須急診處理，不可用保健劑量自行替代。

常見副作用

· 噁心、腹瀉或硫磺味口感；空腹較明顯，可改隨餐。

罕見但重要

· 皮疹、支氣管痙攣或與硝酸甘油等藥物交互作用，應停用並求醫。

長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議自行長期超量，亦不可當作急診解毒用途。