01
為什麼補充？
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支援酵素反應
鉬是硫氧化物氧化酶等酵素的輔因子，協助含硫胺基酸與藥物相關代謝。穀物與豆類可見；補充以微克計，用途放在鉬依賴氧化酶營養，日常缺乏少見。
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參與硫代謝相關酵素
鉬依賴酵素協助亞硫酸鹽等代謝步驟，是微量但必要的營養素。標籤以鉬微克理解；用途放在硫代謝酵素支持，無需為「排毒」自行高劑量使用。
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02
怎樣服用？
與食物建議隨餐服用
最佳時間早上或中午
不建議為一般保健自行使用高劑量。
一般保健成人 45 mcg／日
特殊需求缺乏症十分罕見，治療需由醫生決定；成人上限為 2,000 mcg／日。
使用頻率一般飲食已可提供足夠鉬，按產品標籤使用即可。
03
留意這些事
注意事項
鉬缺乏十分罕見；腎病人士不應自行使用高劑量。
高劑量可能影響銅代謝。
常見副作用
· 高劑量可能胃部不適
罕見但重要
· 長期高攝取可能引起類似痛風的關節問題或銅缺乏。
長期依賴性不會造成成癮；長期高劑量可能造成銅代謝問題。