乳薊｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

種子萃取把矽賓等木脂素送到肝細胞膜，減少毒素與氧化對膜結構的干擾。應酬飲酒、外食油膩後右上腹悶脹的人，連續數週較常從腹感舒適與相關酶標記看出變化。

主要

乳薊種子成分可支持肝內還原型穀胱甘肽再生，親電代謝物較容易被接合清除。長期覺得口苦、晨起疲倦又關注肝臟氧化負擔的人，連續數週較常從精神清爽看出差異。

與食物建議隨餐或餐後服用，以降低腸胃刺激

最佳時間提神／日間用途選早上或中午；助眠或放鬆用途選晚餐後至睡前

溶解性脂溶性、水分散性

連續使用 4-8 週後建議評估實際效果與耐受度。

一般保健一般保健每日建議攝取量：水飛薊素常見 140–420 mg（分次）

特殊需求成人每日攝取量安全上限常見約 800 mg 水飛薊素；勿自行長期超過此上限。

使用頻率一般可每日使用，並按個人反應調整。

菊科過敏者慎用；肝病治療不可自行以補充劑取代。

如症狀持續或加重，應盡快向醫生求助。

常見副作用

· 可能出現輕微腸胃不適或口感不適應。

罕見但重要

· 個別人士可能出現過敏反應或與藥物產生交互作用。

長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議因求快效而自行長期超量。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。