甲基鈷胺｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

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次要

甲基交給同半胱胺酸後，葉酸才能從5‑MTHF釋出再去合成核酸，紅血球才能成熟。舌下或神經複方常寫這一形式，因為已經是輔酶，不必再接甲基，乏力、舌面光滑與心跳快也會跟造血這一頭一起被看見。

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與食物可空腹或隨餐；不適則改餐後

最佳時間早上或中午

溶解性水溶性

先核對每份有效成分含量與單位。

一般保健成人 2.4 mcg／日；孕婦 2.6 mcg／日

特殊需求未訂官方 UL；成人補充常見每日攝取量安全上限約 1,000–2,000 mcg。缺乏治療（高劑量口服或注射）須按檢驗由醫生決定。

使用頻率按每日建議攝取量或醫療人士指示使用。

純素人士、胃腸手術後或長期使用 metformin／抑酸藥人士應考慮檢查B12狀態。

出現手腳麻痺、乏力或舌炎應求醫檢查，不應只自行補充。

常見副作用

· 口服通常耐受良好

罕見但重要

· 注射後極少數可有過敏反應。

長期依賴性不會造成成癮或典型耐受性。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。