為什麼補充？
好處分為主要次要
放鬆神經與肌肉
葡萄糖酸根很大，鹽在水中溶解澄明，進入血液的鎂用於神經肌肉與酵素，抽筋與精神緊繃較常對上這條路徑。處方口服鎂液常見此鹽；未吸收部分仍可帶水入腸，液劑方便把可溶鎂分次送進組織。
讓口服液鎂較澄明
葡萄糖酸根讓溶液穩定澄明，醫療液劑求入口溫和、又要看得見溶解時愛用這顆鹽。進入體內之後鎂穩定ATP、協助放鬆；求液劑形態補鎂、又不走氯鹽那種強滲透口感的人，最常對上這條有機酸根路徑。
幫助骨骼礦化
葡萄糖酸鎂進入體內後沿用同一營養路徑：羥磷灰石結晶裡含鎂，成骨細胞與副甲狀腺路徑也要鎂才能把鈣沉進骨基質。綠葉與堅果同時提供鎂與鹼負荷；骨密度討論裡鎂常與鈣、維生素D並列，缺的是這顆結構與酶輔因子。
協助維持血壓
葡萄糖酸鎂以溫和有機鹽釋出鎂離子，舒張血管平滑肌、協助鉀進入細胞。除放鬆與口服液澄明外，少菜多鹹的人常從這條循環路徑對上缺口，與骨骼礦化用途並列，連續使用較單次明顯。
改善哪些症狀？
入睡困難
葡萄糖酸根很大，鹽在水中溶解澄明，進入血液的鎂用於神經肌肉與酵素，抽筋與精神緊繃較常對上這條路徑。一躺下腦子更吵、翻來覆去睡不穩的人，連續數週較常從入睡較順與翌日較清看出變化。
肌肉抽筋
葡萄糖酸根很大，鹽在水中溶解澄明，進入血液的鎂用於神經肌肉與酵素，抽筋與精神緊繃較常對上這條路徑。夜間小腿突然抽緊、訓練後肌肉發硬的人，連續數週較常從抽筋次數與晨起腿痠看出差異。
便秘
葡萄糖酸根很大，鹽在水中溶解澄明，進入血液的鎂用於神經肌肉與酵素，抽筋與精神緊繃較常對上這條路徑。便質偏硬、間隔拉長的人，連續數週較常從便次與柔軟度看出差異。
焦慮緊張
葡萄糖酸根很大，鹽在水中溶解澄明，進入血液的鎂用於神經肌肉與酵素，抽筋與精神緊繃較常對上這條路徑。腦子轉不停、肩膀一直提著的人，連續數週較常從心緒較穩與身體鬆下來看出變化。
頭痛
葡萄糖酸根很大，鹽在水中溶解澄明，進入血液的鎂用於神經肌肉與酵素，抽筋與精神緊繃較常對上這條路徑。額側或太陽穴反覆發緊的人，連續數週較常從發作次數與緊繃程度看出差異。
對哪些疾病有幫助？
偏頭痛
葡萄糖酸根很大，鹽在水中溶解澄明，進入血液的鎂用於神經肌肉與酵素，抽筋與精神緊繃較常對上這條路徑。反覆單側搏動性頭痛的人，連續數週較常從發作次數與光敏感程度看出差異。
失眠症
葡萄糖酸根很大，鹽在水中溶解澄明，進入血液的鎂用於神經肌肉與酵素，抽筋與精神緊繃較常對上這條路徑。長期覺得臥床後思緒更吵的人，連續數週較常從睡眠連續性與翌日清醒看出變化。
高血壓
葡萄糖酸鎂以溫和有機鹽釋出鎂離子，舒張血管平滑肌、協助鉀進入細胞。家庭量測偏高、頭重頸緊的人，連續數週較常從讀數與頭清爽看出支持，連續數週才較容易從日常體感對上。
功能性便秘
葡萄糖酸根很大，鹽在水中溶解澄明，進入血液的鎂用於神經肌肉與酵素，抽筋與精神緊繃較常對上這條路徑。功能性便秘、排便費力的人，連續數週較常從便質柔軟與費力程度看出支持。
廣泛性焦慮症
葡萄糖酸根很大，鹽在水中溶解澄明，進入血液的鎂用於神經肌肉與酵素，抽筋與精神緊繃較常對上這條路徑。日常仍難把擔憂收住的人，連續數週較常從量表分數與身體緊繃看出支持。
怎樣服用？
液體體積不等於元素鎂劑量，應以每份標示計算。
使用頻率可按每日需要使用，計算其他產品的鎂總量。
留意這些事
注意事項
腎功能不全者應先諮詢醫生。
成分衝突
- 四環素／喹諾酮、雙磷酸鹽（須錯開）
- 保鉀利尿藥或腎功能不全時疊加有高鎂風險
· 腹瀉或軟便
· 噁心
· 腎功能嚴重受損者可能高血鎂。
長期依賴性不會造成成癮；長期使用重點是元素鎂總量、腎功能及藥物間隔。