精胺酸鎂｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

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精胺酸鎂配體是精胺酸。鎂負責酵素與放鬆；精胺酸量很少達到運動一氧化氮試驗劑量。標示以元素鎂為準。

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精胺酸鎂作為鎂來源，鎂穩定ATP磷酸根並協助肌肉放鬆。此鹽提供元素鎂，氧化鎂與有機鹽的吸收、瀉下差很遠。

與食物隨餐可改善胃部耐受

最佳時間早上或中午；有助睡眠／放鬆者可改晚餐後至睡前

不要把產品總重量當作精胺酸或元素鎂劑量。

一般保健按產品標示元素鎂使用，一般可由每日100–200 mg元素鎂起步

特殊需求補充劑來源成人每日攝取量安全上限約 350 mg 元素鎂；睡眠或肌肉目標常見 200–350 mg，勿自行長期超過此上限。

使用頻率按每日需要使用；有血壓或用藥問題先由專業人士評估。

低血壓、哮喘、腎病或服用硝酸鹽、降壓藥及西地那非類藥物人士先諮詢醫生。

不應自行用於勃起功能、血壓或心血管疾病治療。

常見副作用

· 噁心

· 腹瀉或胃部不適

罕見但重要

· 可能令血壓過低；腎功能不全者可能高血鎂。

長期依賴性不會造成成癮；血流用途效果未確立，不應持續自行加量。