01
為什麼補充？
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微量鋰的研究脈絡
鋰在營養微量劑量與精神科處方劑量完全不同；保健頁只談微量營養討論時須極度謹慎。若產品含鋰，必須看清劑型與劑量級別，用途不可與處方碳酸鋰混為一談。
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神經傳導相關研究脈絡
微量鋰的神經與情緒相關研究仍屬初步，與治療雙相情感的處方鋰鹽不可互換。
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02
怎樣服用？
與食物嚴格按處方；多數隨餐或固定方式
最佳時間每日固定時段（多為早上與晚上）
保持穩定鹽分及水分攝取，不要自行停藥或改量。
一般保健非處方營養性鋰一般保健常見每日 1–5 mg 元素鋰，不可當作精神科鋰鹽
特殊需求非處方產品每日攝取量安全上限常見約 5 mg 元素鋰；處方碳酸鋰（數百 mg）只可由精神科醫生按血藥濃度調整，嚴禁自行加量。
使用頻率只可按醫生處方使用；非處方鋰補充劑不應視為安全替代品。
03
留意這些事
注意事項
任何鋰產品都不應自行用作情緒或精神健康治療。
腎病、甲狀腺疾病、脫水、懷孕或服用利尿劑人士必須先諮詢醫生。
常見副作用
· 手震
· 口渴及尿頻
· 噁心或腹瀉
罕見但重要
· 鋰中毒可造成混亂、嚴重手震、共濟失調或心律問題，屬急症。
長期依賴性不是典型成癮藥物，但突然停止處方治療可能造成情緒復發，必須由醫生管理。