嗜酸乳桿菌 GR-1｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

進入體內之後可在陰道檢出，分泌乳酸把酸鹼值維持在不利念珠菌與加德納菌的區間；反覆分泌物異味、外陰不適的女性試驗較常使用，弱酸穩住後異味與刺癢才較易拉開發作間隔。

主要

部分鼠李糖株會產過氧化氫，直接抑制大腸桿菌等泌尿道常見菌，與陰道乳酸並行、減少尿道口周圍菌量；容易反覆泌尿道不適的人，體感常落在灼熱與頻尿刺激的間隔拉長。

主要

此株定殖陰道後亦影響腸道黏膜免疫，部分試驗觀察全身免疫球蛋白與發炎標記。除私密弱酸環境外，反覆泌尿道不適又伴隨腸道敏感的人，常從這條黏膜免疫路徑對上缺口，連續數週較易看出方向。

與食物多數可隨餐或餐後；耐酸菌株亦可空腹，以腸胃舒適為準

最佳時間早上或固定同一時段

溶解性不溶性、水分散性

留意菌株編號、菌數及保存條件，不同菌株不可互相代替。

一般保健一般保健每日建議攝取量常見 10–100 億 CFU（核對菌株編號）

特殊需求特殊需求可提高，成人每日攝取量安全上限常見約 1,000 億 CFU；勿自行長期超過產品標示之上限，並核對菌株編號。

使用頻率一般按產品標籤每日使用。

不同菌株效果不可互相代替；免疫功能嚴重受損、重病、懷孕或服藥人士使用前先諮詢醫生。

常見副作用

· 可能出現輕微腹脹、腸胃不適或排便改變。

罕見但重要

· 重病或免疫功能嚴重受損人士有罕見感染風險，應先諮詢醫生。

長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議自行長期超量使用。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。