嗜酸乳桿菌 GG（ATCC 53103）

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

菌毛能強韌黏附腸黏膜，競爭性阻擋輪狀病毒等病原貼壁，兒童急性水瀉試驗常觀察病程與腹瀉天數下降。旅行水土不服亦常見同一邏輯。兒童水瀉天數下降，是菌毛搶位最常被量到的臨床觀察，次數也會一併收斂。

主要

抗菌藥打亂細菌群落時，此株仍可黏在上皮、減少機會性致病菌趁虛而入。住院與門診抗生素相關腹瀉是證據較集中的場合。抗菌藥還在使用的日子裡，上皮佔位能把水瀉風險壓低，糞質也較易維持成形。

次要

此株菌毛黏附研究亦包含幼兒濕疹與過敏指標，部分試驗從孕期或哺乳期介入。除腹瀉與抗生素佔位外，想降低幼兒皮膚敏感發生率的家庭，常從這條免疫定向路徑對上缺口，連續使用較單次明顯。

與食物多數可隨餐或餐後；耐酸菌株亦可空腹，以腸胃舒適為準

最佳時間早上或固定同一時段

溶解性不溶性、水分散性

留意菌株編號、菌數及保存條件，不同菌株不可互相代替。

一般保健一般保健每日建議攝取量常見 10–100 億 CFU（核對菌株編號）

特殊需求特殊需求可提高，成人每日攝取量安全上限常見約 1,000 億 CFU；勿自行長期超過產品標示之上限，並核對菌株編號。

使用頻率一般按產品標籤每日使用。

不同菌株效果不可互相代替；免疫功能嚴重受損、重病、懷孕或服藥人士使用前先諮詢醫生。

常見副作用

· 可能出現輕微腹脹、腸胃不適或排便改變。

罕見但重要

· 重病或免疫功能嚴重受損人士有罕見感染風險，應先諮詢醫生。

長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議自行長期超量使用。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。