乳酸桿菌 ATCC 334｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

擁有完整的酪蛋白與乳蛋白胜肽酶，能把大分子蛋白切成短肽，減少未分解蛋白在大腸被腐敗。起司、牛乳蛋白質較高的餐後脹氣是對應場合。酪蛋白被切短後，起司厚奶茶那類高蛋白乳餐較不易在腸裡再發酵。

主要

蛋白分解較完全後，胺類與產氣減少，腹部較不易鼓脹。乳製品消化慢、餐後腹圍增加的人，這是發酵乳品工業菌株的消化角色。胺類產氣減少，飯後鬆褲頭的需求會比排便次數更早出現變化，腹圍也較穩。

與食物多數可隨餐或餐後；耐酸菌株亦可空腹，以腸胃舒適為準

最佳時間早上或固定同一時段

溶解性不溶性、水分散性

留意菌株編號、菌數及保存條件，不同菌株不可互相代替。

一般保健一般保健每日建議攝取量常見 10–100 億 CFU（核對菌株編號）

特殊需求特殊需求可提高，成人每日攝取量安全上限常見約 1,000 億 CFU；勿自行長期超過產品標示之上限，並核對菌株編號。

使用頻率一般按產品標籤每日使用。

不同菌株效果不可互相代替；免疫功能嚴重受損、重病、懷孕或服藥人士使用前先諮詢醫生。

常見副作用

· 可能出現輕微腹脹、腸胃不適或排便改變。

罕見但重要

· 重病或免疫功能嚴重受損人士有罕見感染風險，應先諮詢醫生。

長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議自行長期超量使用。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。