嗜酸乳桿菌 116｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

體外與動物資料顯示可上調腸上皮緊密連接相關蛋白，減少細胞間隙滲漏；屏障較完整時，未消化片段與細菌產物較不容易過度刺激黏膜免疫，餐後腹部敏感的人較常對上這條線。

主要

屏障與微絨毛環境穩定後，礦物質與部分維生素的吸收效率較易維持；消化吸收偏弱、餐後容易疲倦或腹脹的人，較常先感到腹部較穩，同樣一餐較少留下未消化的沉重感。

與食物多數可隨餐或餐後；耐酸菌株亦可空腹，以腸胃舒適為準

最佳時間早上或固定同一時段

溶解性不溶性、水分散性

留意菌株編號、菌數及保存條件，不同菌株不可互相代替。

一般保健一般保健每日建議攝取量常見 10–100 億 CFU（核對菌株編號）

特殊需求特殊需求可提高，成人每日攝取量安全上限常見約 1,000 億 CFU；勿自行長期超過產品標示之上限，並核對菌株編號。

使用頻率一般按產品標籤每日使用。

不同菌株效果不可互相代替；免疫功能嚴重受損、重病、懷孕或服藥人士使用前先諮詢醫生。

常見副作用

· 可能出現輕微腹脹、腸胃不適或排便改變。

罕見但重要

· 重病或免疫功能嚴重受損人士有罕見感染風險，應先諮詢醫生。

長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議自行長期超量使用。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。