L-麥角硫因（EGT）｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

細胞膜上的OCTN1專門把這顆硫醇甜菜鹼送進紅血球，細胞內濃度可比血漿高很多。紅血球壽命長、氧氣往返頻繁，進入細胞後硫醇可緩衝過氧化物，連續使用後較常從氧化標記看出變化。

主要

眼睛與肝臟亦經同一轉運體累積麥角硫因，成為局部硫醇儲備。金針菇與香菇是飲食來源，長時間用眼或關注光氧化的人，連續使用後較常從眼組織氧化標記看出變化。

主要

麥角硫因經專屬轉運蛋白濃縮於大腦與眼睛，清除過氧化物並保護線粒體。蘑菇是主要膳食來源；長期用腦、擔心氧化累積的人，常從這條器官選擇性抗氧化路徑對上缺口，與眼睛用途並列。

細胞膜上的OCTN1專門把這顆硫醇甜菜鹼送進紅血球，細胞內濃度可比血漿高很多。日間提不起勁、下午腦子糊的人，連續數週較常從做事耐力與精神清爽看出差異。

眼睛與肝臟亦經同一轉運體累積麥角硫因，成為局部硫醇儲備。螢幕前眼睛乾澀、要不停眨眼的人，連續數週較常從潤澤感與異物感減輕看出變化，連續數週才較容易從日常體感對上。

麥角硫因經專屬轉運蛋白濃縮於大腦與眼睛，清除過氧化物並保護線粒體。剛放下的名字轉頭就忘的人，連續數週較常從回想速度與日常記性看出變化，連續數週才較容易從日常體感對上。

麥角硫因經專屬轉運蛋白濃縮於大腦與眼睛，清除過氧化物並保護線粒體。關注記憶與定向力變化的人，連續數週較常從日常記性與認知作業看出支持，屬研究觀察，診療流程仍由專科主導。

與食物脂溶性抗氧化成分建議隨含脂肪餐服用；水溶性可隨餐或餐後

最佳時間早上或中午

溶解性水溶性

先連續使用，再按體感與營養需要評估。

一般保健一般保健每日建議攝取量：常見 5–25 mg

特殊需求未訂官方 UL；成人補充常見每日攝取量安全上限約 30 mg，勿自行長期超過。

使用頻率一般按產品標籤每日使用。

如正服藥、懷孕或有慢性病，使用前請先諮詢醫生。

常見副作用

· 可能出現輕微腸胃不適或口味不適應。

罕見但重要

· 個別人士可能出現過敏反應或與藥物產生交互作用。

長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議自行長期超量使用。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。