內分泌、營養或代謝疾病
神經系統疾病
眼及附屬器官疾病01
為什麼補充？
✓
保護紅血球對抗氧化
細胞膜上的OCTN1專門把這顆硫醇甜菜鹼送進紅血球，細胞內濃度可比血漿高很多。紅血球壽命長、氧氣往返頻繁，進入細胞後硫醇可緩衝過氧化物，連續使用後較常從氧化標記看出變化。
✓
支援眼睛組織還原力
眼睛與肝臟亦經同一轉運體累積麥角硫因，成為局部硫醇儲備。金針菇與香菇是飲食來源，長時間用眼或關注光氧化的人，連續使用後較常從眼組織氧化標記看出變化。
ADVERTISEMENT
02
怎樣服用？
與食物脂溶性抗氧化成分建議隨含脂肪餐服用；水溶性可隨餐或餐後
最佳時間早上或中午
先連續使用，再按體感與營養需要評估。
一般保健一般保健每日建議攝取量：常見 5–25 mg
特殊需求未訂官方 UL；成人補充常見每日攝取量安全上限約 30 mg，勿自行長期超過。
使用頻率一般按產品標籤每日使用。
03
留意這些事
注意事項
懷孕、哺乳或正服藥者使用前先諮詢醫生。證據仍在累積，勿當成疾病治療。
常見副作用
· 可能出現輕微腸胃不適或口味不適應。
罕見但重要
· 個別人士可能出現過敏反應或與藥物產生交互作用。
長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議自行長期超量使用。